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兒童感冒打點滴濫用抗生素易致肥胖 低脂飲食可修複

2019-08-21   來源:辣媽幫整理  
    季節更替,忽冷忽熱,感冒頻發。寶寶一發燒就讓打點滴的爹媽,現在還有不少。您可知道,濫用抗生素可能會導致肥胖。抗生素對人體究竟有何傷害?收抗生素傷害後又該如何恢複呢?

    季節更替,忽冷忽熱,感冒頻發。寶寶一發燒就讓打點滴的爹媽,現在還有不少。

    您可知道,濫用抗生素又添一大罪狀——已有研究發現,在幼兒期頻繁使用抗生素,可能會導致肥胖。

    至于使用抗生素能不能讓成年人也變胖,目前還沒有更多的研究,不過抗生素影響腸道菌群,進而導致肥胖,則是不爭的事實!

    采訪專家:江蘇省省級機關醫院內分泌科 主任醫師 卞茸文

    本版采寫:李蘭陵

    1、幼兒時頻繁用抗生素容易胖

    目前,我國肥胖兒童的數量已越來越多,研究人員在尋找原因時發現,“兒童在小時候頻繁地使用低劑量抗生素”,可能是導致兒童肥胖的原因之一。

    近期《國際肥胖雜志》刊登的美國約翰·霍普金斯大學布萊恩·施瓦茨及其團隊的研究,肯定了“幼年使用抗生素會令兒童增重更快”的觀點,而且這一作用具有累積效應,即,使用抗生素次數越多,增重越快。

    施瓦茨發現,兒童每使用一次抗生素,就如同給“增重引擎”轟了一腳油門。在納入研究的約3萬名兒童中,大約有21%有過7次及以上使用抗生素的經曆。數據顯示,這些兒童年屆15歲時,要比未使用過抗生素的同齡人重3磅左右。

    爲何抗生素和肥胖的關系如此密切?原因是,抗生素改變了腸道菌群!

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    2、腸道菌群與人體互利共生

    健康人的胃腸道內寄居著種類繁多的微生物,因其中90%爲細菌,所以被稱爲腸道菌群。

    數量大約有100兆個,種類有500~1000個的細菌,構成了一個巨大而複雜的生態系統,與人體代謝、營養、免疫等方面有著密切的關系——

    腸道菌群具有多種代謝酶類,可以將不易消化的大型多糖、未消化的寡聚糖、未吸收的糖、蛋白質等,酵解成短鏈脂肪酸,爲人體提供能量。

    它們能合成多種人體生長發育必須的維生素,如B族維生素,維生素K,煙酸、泛酸,同時還能促進鐵、鎂、鋅等礦物元素的吸收。

    它們讓機體的免疫系統發育成熟並變得強大,它們與腸道系統中的許多神經細胞和激素生成細胞相互溝通,尤其重要的是,細菌生成了豐富的生物活性物質,進入到血流中,以各種各樣的方式影響著人體的生理活動。

    腸道菌群,簡直可以被視作像心髒和大腦一樣的一種器官!

    那此“器官”和肥胖有何關系呢?

    3、腸道菌群改變會讓人肥胖

    科學家在研究中發現,肥胖症與腸道菌群的改變相關。

    研究1:科學家將胖小鼠的腸道菌群轉移到非肥胖而無菌的小鼠體內,2周後非肥胖小鼠就和肥胖小鼠一樣,具有更高的能量吸收率,其排泄物中的能量物質更低,還具有明顯的脂肪重量增加,導致其體重增加。

    進一步研究發現,肥胖型小鼠腸道內類杆菌,比非肥胖型小鼠減少了50%。

    研究2:一個國際性研究團隊,在對169位肥胖和123位非肥胖的丹麥人的腸道菌群進行研究後,發現“低腸道微生物豐富度”群體中的肥胖者數量,要高于“高豐富度”群體。

    同時發現,“低微生物豐富度”的個體,攜帶著更多的“促炎症細菌”;“高微生物豐富度”的個體,攜帶著更多的“抗炎症細菌”。

    而科學已證實,慢性發炎是導致肥胖的重要原因。

    那腸道菌群的改變,和抗生素有何關系?

    4、抗生素喂出“小胖鼠”

    研究者注意到一些農場在飼料中持續添加低于治療劑量的抗生素。而經驗也證明,很多種類的抗生素都能達到減低飼料喂養量,卻使動物體重增加的神奇效果。

    于是,紐約大學的研究團隊進行了一系列的小鼠實驗。在實驗中他們把剛出生的小鼠分成兩組,第一組吃正常的食物;第二組的食物中添加了低劑量青黴素。結果是,在30周的時候,第二組小鼠比正常小鼠的體重增加了10%-15%。

    研究人員對小鼠腸道內的細菌進行對比分析後發現,細菌組成發生了變化,“好細菌”乳酸杆菌的含量下降了。

    爲什麽抗生素會讓腸道菌群的組成發生變化?

    5、抗生素改變菌群的生態平衡

    腸道菌群的生態平衡系統,極易受到外界因素的影響而發生紊亂,抗生素的使用,是最常見的因素之一,

    抗生素在有效治療細菌感染的同時,也會殺死很多腸道菌,其中對抗生素耐藥的細菌,則可以在人類腸道持續生存,這樣就改變了腸道菌群的生態平衡。

    研究發現,在應用抗生素早期(第6天)革蘭氏陰性微生物減少了;第11天,腸道微生物多樣性發生了“全面崩潰”的改變,腸道寄生菌群數目顯著減少,只有一些天然耐受菌群定植在結腸裏。

    而且這種影響是長期的。研究發現,在抗生素停用後,糖酵解、丙酮酸脫羧、三羧酸循環、谷氨酸代謝、鐵的攝取等,均無法立即恢複正常。

    也就是說,抗生素大幅度地減少了某些類細菌的數量,從而使其他細菌占據主要位置,造成了微生態系統的改變。

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    6、嬰幼兒對抗生素最敏感

    一項在丹麥進行的研究,對28354名新生兒,進行了長達7年的隨訪,希望找到腸道菌群對童年超重的影響因素。

    研究發現,如果母親在懷孕前體重正常,而嬰兒在出生後6個月內使用了抗生素,這些孩子在7歲時的體重會高于未使用抗生素的孩子。

    研究者推測,在出生後較短時間內使用抗生素,會影響腸道菌群的建立,或使菌群發生變化,從而影響體重。

    “小鼠實驗”也發現,只在前4周被喂養抗生素的小鼠,和在前30周內都被喂養抗生素的小鼠,它們的體重接近。

    所以研究者也推測,一,腸道菌群在剛出生時最容易受到影響;二,腸道菌群對體重起著重要作用。

    7、低脂飲食可修複菌群損害

    個案:山西陶村鎮有位胖丫,才2歲多,體重已經達到了83斤,更可怕的是小女孩每個月還會長一兩斤。她的愛好只有一個,吃,而且是不挑食的吃。胖丫的家人都很苗條,而且胖丫很少吃肉,每天就是吃饅頭蔬菜。醫生判斷,胖丫是腸道菌群失調。經查,胖丫腸道裏果然有一類壞細菌,正常人不超過1%,她則達到了15%以上,這樣一來,她吃飯的時候就會産生吸毒一樣的快感。

    醫生要求胖丫完全按照指定的食譜進食,每天都吃燕麥、荞麥、薏仁、黃豆、赤豆、扁豆等煮成的粥。在如此治療下,胖丫食量開始減少,4個月後,胖丫體重下降了30斤。

    發表在Nature雜志上的一項研究中,由法國國家健康與醫學研究院的研究者領導的一項研究證實,通過維持至少6周的低脂飲食,一群腸道菌群數量和多樣性減少的超重者,其腸道菌群組成,無論是菌群數量還是多樣性都得到了改善。

    這意味著你只需改變飲食習慣,你就可以修複你的腸道菌群的損害,你就可以減肥!

   
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